الرئيسية » أرشيف الوسم : تنظيم النوم

أرشيف الوسم : تنظيم النوم

علاج الارق وأهم اسبابه ونصائح لنتعمي بنوم عميق وهادئ

علاج الارق

 الارق إن عدم الاستمتاع بساعات نوم هادئة وعميقة يومياً، والشعور بالارق واضطرابات النوم يؤثر على حياتنا بشكل كبير. فيؤكد الاطباء أن اضطرابات النوم تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية معاً، فحرمانك من التمتع بنوم عدد ساعات كافية يؤثر بشكل سلبى على جميع نواحي حياتك. تعرفي من خلال هذا التقرير على طرق …

أكمل القراءة »